Hay que evitar la deshidratación en verano

Es el mayor riesgo de la estación

Experto recomienda el consumo de mínimo un litro de agua al día y evitar hacer ejercicios bajo altas temperatura. Además de los peligros de la radiación solar, el calor del verano puede producir graves cuadros de deshidratación, que puede ser causada por falta de consumo de líquidos, vómitos o diarrea, enfermedades renales o por diabetes. Ante la falta de líquidos internos, se presenta cansancio, fatiga, sed, calambres musculares o mareos ante cambios de posición; si la pérdida de líquidos es más severa, puede haber dolor abdominal y torácico, alteración del estado de conciencia similar a un estado de confusión o una orina de color oscura, explica Walter Hidalgo, coordinador de Medicina Interna de Clínica Delgado.