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El efecto de la contaminación ambiental, malos hábitos como el dormir poco y la falta de algunos cuidados preventivos, hacen que la piel pueda verse opaca; pero no te deprimas, hay algunos consejos que pueden hacer revertir esa situación. Vogue, el sitio español dedicado a la moda, consultó con una especialista en nutrición, quien dio algunos tips para iluminar el rostro de forma natural. Quizá con estos consejos puedas suprimir algunos cosméticos con los que quieres disimular tu piel apagada.
RECOMENDACIONES
Come más aceitunas. Según la nutricionista Paula Rosso, las aceitunas y también las semillas de girasol y frutos secos contienen vitamina E, que aporta antioxidantes para hacerle la lucha a los radicales libres, dañinos para nuestro cuerpo y -entre otras cosas- provocan el envejecimiento.
No abuses del azúcar y los carbohidratos. Provocan trastornos metabólicos por una mala absorción de nutrientes, que se traduce en una piel apagada. "Hay que tener especial cuidado ya que esta sustancia se encuentra escondida en muchos alimentos que tomamos a diario", recuerda la nutricionista Paula Rosso.
Bebe agua entre horas. "Al tomarla sola se filtra mejor y el efecto depurativo que tiene es mayor", explica la nutricionista Paula Rosso.
