Cómo saber si usted tiene stress

Para llegar a cumplir objetivos tanto personales como laborales ponemos a nuestro cuerpo a un nivel mayor al acostumbrado. Estos cambios muchas veces generan desde agotamiento intelectual hasta tensión muscular, y finalmente causan repercusiones considerables en nuestro sistema inmunológico. Se conoce que una de las principales causas del estrés es el sedentarismo.

Si usted es una de las personas que pasa horas frente a una pantalla y no realiza ejercicio puede estar próximo a sufrir de enfermedades cardíacas. Debe saber que el cuerpo humano está “diseñado” para estar en constante movimiento. En efecto, según la psicóloga Olga Dávila, las personas que no hacen ejercicios físicos regularmente están sometidas a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, de hipertensión, obesidad y trastornos músculoesqueléticos. “El estrés puede ocasionar desde un trastorno de sueño hasta cualquier tipo de cáncer”, advierte.