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Para mala suerte de muchas personas, la cadera es uno de los lugares del cuerpo donde más tiende a acumularse la grasa, la mala alimentación, el sedentarismo y, en general, los malos hábitos conllevan a tener más peso de lo debido, lo que aumenta el riesgo de enfermedades y disminuye la calidad de vida. Debido a esto, es determinante hacer un cambio total en la rutina y procurar incorporar buenas costumbres que ayuden a adelgazar.
Con respecto a las caderas, resulta esencial practicar varios tipos de ejercicio cardiovasculares que puede dar un impulso al metabolismo para que aumente la capacidad para gastar energía y quemar grasas. Otro de los consejos es que reduzcamos al mínimo el consumo excesivo de sodio, ya que, es uno de los mayores impedimentos para perder peso, aunque este no influye como tal en la acumulación de grasa, sí es un obstáculo para perderla con facilidad. Para finalizar se debe beber entre 6 y 8 vasos de agua al día, incluyendo la que proviene de las frutas y vegetales.
