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La Liga Contra el Cáncer recomienda 7 acciones para prevenir esta enfermedad:
1. Alimentación Saludable: La alimentación es un factor importante para prevenir cualquier tipo de enfermedad porque los alimentos refuerzan nuestro sistema inmunológico. Se recomienda consumir frutas y verduras pues ofrecen antioxidantes que reducen el riesgo de cáncer.
2. Detección temprana: Acudir a realizarse chequeos preventivos anualmente, debe ser implementado en nuestra rutina de vida, ya que los tipos de cáncer en muchos casos no presentan signos ni síntomas. Debido a ello, la mayoría de personas que acude cuando se presenta algún síntoma, es detectada en una fase avanzada. Si el cáncer se detecta a tiempo, puede tratarse e incluso curarse.
3. Información escolar: Los centros educativos deben crear entornos escolares saludables donde les brinden a las próximas generaciones las herramientas y los conocimientos necesarios para optar por estilos de vida saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades fortaleciendo una cultura de prevención que todos debemos de tener.
4. Hábitos Saludables: Tener una rutina de ejercicios o de actividad física diaria, reduce el factor de riesgo de contraer esta enfermedad. Estos ejercicios deben ser acompañados de una buena alimentación y ejercicios.
5. Protección Solar: Nuestro bloqueador solar debe estar presente los 365 días del año porque a pesar de ser invierno los rayos solares están presentes solo que con menor intensidad. Además, que nuestro rostro es el que más daño sufre debido al grosor de piel en esta zona del cuerpo, es más fina, lo que contribuye hacerla más frágil y más vulnerable. Usar protector solar reducirá el riesgo de cáncer de piel.
6. Trabajo saludable: La mayoría de las personas pasan gran parte de su tiempo trabajando, de manera que el entorno laboral es un sitio ideal para implantar hábitos saludables. Es fundamental alentar a empresas y organizaciones a que conviertan el estilo de vida saludable en una prioridad en su entorno laboral e informen sobre beneficios de la dieta saludable y el ejercicio, los riesgos del tabaquismo y otros factores de riesgo de cáncer.
7. Promover acciones y actuar: Es el primer paso para avanzar en la lucha contra esta enfermedad.
